?lk 24-48 saatte a?r? ve ?konuli?i azaltmak için buz uygulamas? dokumalabilir. Elan sonras?nda a?r?n?n hafiflemesi ve kaslar?n rahatlamas? dâhilin hararet uygulamas? (har suta? torbas? veya ?s?tma pedi kabil) yard?mc? kabil.Sükûnetli ya?ant?, fiziksel aktivite azl??? deveran sistemini negatif etkiler ve bacak huy t?kan?kl???na yeryüzü haz?rl